"GESTIÓN DEL ESTRÉS" - HOTEL BARCELÓ MARBELLA - 1 DÍA

What the experience includes

HOTEL Barceló Marbella amplía la tendencia WELLNESS - Salud y Bienestar con programas exclusivos orientados al desarrollo personal integral.

EXPERIENCIA GESTIÓN DEL ESTRES ESENCIAL MOAN WELLNESS: 

Ofrece el conocimiento de cómo y para qué sirve el estrés, los tipos de estrés, el aporte necesario para una vida saludable, los recursos prácticos para su gestión y prevención en la vida cotidiana.

El estrés es la consecuencia de autoexigencias y desafíos que la propia vida presenta, saber gestionarlos aporta bienestar y claridad mental para alcanzar nuestros objetivos.

Un estrés no gestionado, puede contribuir a numerosos problemas de salud, como por ejemplo: presión arterial alta, enfermedades cardiovasculares, obesidad, diabetes, falta de lucidez y de concentración, bloque mental y corporal…

Esta experiencia, favorece a equilibrar los niveles de estrés, aliviando las reacciones fisiológicas y psicológicas que produce la alteración del estrés en el organismo.

Es un programa diseñando para hacer sentir calma, sosiego, tranquilidad, quietud y relajación dentro de las situaciones de estrés, y así, poder gestionarlo con herramientas eficaces y prácticas. Esta experiencia no pretende hacer desaparecer el estrés, porque eso no sería bueno para ti, aquí vas a aprender a gestionar ese estrés, aprenderás a gestionar su energía y hacer que juegue a tu favor.

El éxito del programa Gestión del Estrés se fundamenta en dos pilares, la conciencia plena y la gestión emocional.

Una vez que tomamos conciencia y empezamos a vivir desde el estado de conciencia plena, somos capaces de gestionar esas emociones, y empezar a crear espacios más positivos, saludables y resilientes

Los programas están diseñados al detalle por el equipo MOAN WELLNESS TURISMO presentando un abanico de posibilidades para el bienestar físico, emocional y mental. Un equipo cualificado y capacitado te espera para ofrecerte una experiencia única y exclusiva.

"Turismo de Bienestar la nueva forma de viajar"

Sana mente - cuerpo - espíritu con los programas de Salud y Bienestar MoAn Wellness.

Everything you need to know

• No recomendado para personas que padezcan trastornos mentales severos.
• Si el estado físico y mental lo permite no hay límite de edad
• El programa de Salud y Bienestar, "GESTIÓN DEL ESTRÉS" se realiza en los espacios habilitados por el Hotel Barceló.
• Para cualquier duda o consulta póngase en contacto con el equipo MoAn Wellness.
• Incluye sesiones formativas y prácticas.
• Esta experiencia se realiza con un mínimo de 4 asistentes
• Cancelación:
  • Se aplica una tarifa de cancelación 100% 48 horas antes de la actividad.

Including

• 9:00 H. Presentación y bienvenida por parte del equipo MoAn Wellnes.
• Pautas generales y presentar la programación de las actividades y horarios del programa.
• Recomendaciones en alimentación y nutrición consciente y saludable.
• 2 Meditaciones guiadas,para anclar la presencia y pensamientos al presente, aquí y ahora, aliviando la sensación de agotamiento y fatiga mental.
• 2 Sesiones formativas: "qué es el estrés" - "estrés y bienestar" - "reducción y prevención"
• 2 Técnicas prácticas preventivas para la reducción y prevención del estrés, potenciar el autoestima y la confianza en uno mismo y a todos los niveles FEME (físico - emocional - mental - espiritual).
• 1 Paseo Mindful guiado o Movimientos Mindful actividad que desarrolla la conciencia corporal, amplifica los sentidos, disminuye el estrés y beneficia el sistema inmune - FEME 
• 1 Círculo cultura evaluativa 
• 1 Meditación guiada: cuerpo sin estrés.
• 1 Descanso a media mañana.
• 1 Descanso para almorzar.
• 18:00 H. Finalización del Programa Gestión del Estrés.

BENEFICIOS DE REALIZAR EL PROGRAMA "GESTIÓN DEL ESTRÉS"

Armoniza:

• Sistema Nervioso
• Funciones Fisiológicas y Psicologicas
• Dolores crónicos
• Trastornos del sueño

Previene y disminuye el estrés

• Ayuda a superar la depresión
• Ayuda a asumir enfermedades
• Estimula la energía vital
• Fortalece la autoestima Cultiva la afectividad y las relaciones humanas
• Desarrolla habilidades y despierta potenciales para vivir
• Provoca una alta motivación para el cambio
• Invita a la construcción de estilos de vida saludables
• Descubre estados de serenidad y felicidad
• Favorece la concentración y la memoria

Not included

• Food & drinks

• Alojamiento

Itinerary

More info

• Ropa cómoda, todo lo que necesites para tu comodidad.
• Esterilla, mantita, zafu o cojín.
• Cuaderno y bolígrafo.
• Agua.