Clases de Yoga Vinyasa Flow

En qué consiste la experiencia

En Barceló Marbella, sabemos lo importante que es cuidar cuerpo y mente, por ello, ven y descubre cómo mejorar tu flexibilidad gracias al flow yoga. Conocerás qué es el yoga vinyasa, significado de flow y todos los beneficios de una clase dinámica.

Cuando entendemos que no se trata de luchar, sino de aceptar y fluir, estaremos más cerca de entender en qué consiste la vida.

Vinyasa es un tipo de yoga dinámico que hace que muevas el cuerpo con una respiración consciente. De hecho, hay quien dice que es una meditación en movimiento.

VI: colocarse en una forma determinada (asana o postura).

NYASA: meditar centrando tu atención en algo concreto (respiración).

FLOW: fluir.

Por lo que se podría traducir como fluir mientras te mueves y respiras.

El saludo al sol, por ejemplo, es un tipo de vinyasa, donde las asanas se acompasan con cada inhalación y exhalación; eso hace que una serie de posturas consecutivas unidas por la respiración creen un movimiento fluido. Al contrario que el hatha yoga, en vinyasa o flow yoga las posturas se mantienen durante menos tiempo.

Se podría decir que el rocket, el power yoga, el ashtanga yoga o el jivamukti son también vinyasas (o, lo que es lo mismo, secuencias dinámicas), ya que las clases son fluidas y se caracterizan porque con cada inhalación y exhalación se crea un nuevo movimiento: se fluye entre una postura y otra.

Ahora que ya va estando más clara la teoría, te estarás preguntando cómo trasladarlo a tu práctica de yoga…

Ven a nuestro hotel Barceló Marbella los Jueves y Sábados, y descúbrelo!!!!

Todo lo que debes saber

• Es una actividad al aire libre en la cual necesita ropa cómoda. 
• Se proporcionará esterilla y toalla para tu comodidad.
• Bono de 6 clases se podrá canjear en 1 mes.
• Bono de 12 clases se podrán canjear en 2 meses.
• Experiencia excluida del Programa myBarceló.

Más info

• Agua
• Ropa Cómoda