Gestión del estrés
Cancelación gratuita hasta 24 horas antes.
| Duración | 3 días |
En qué consiste la experiencia
Un estrés no gestionado puede contribuir a numerosos problemas de salud, como por ejemplo: presión arterial alta, enfermedades cardiovasculares, obesidad, diabetes, falta de lucidez y de concentración, bloque mental y corporal...
El estrés, es causado por un estímulo, situación de rechazo y amenaza a la supervivencia.
Esta experiencia, favorece a equilibrar los niveles del estrés, aliviando las reacciones fisiológicas y psicológicas que produce la alteración del estrés en el organismo.
Está dirigido a personas que, quieran experimentar y obtener conocimiento teóricos y prácticos del manejo de estrés para aplicarlo en la vida cotidiana. A personas con falta de objetivo, con sensación de procrastinación, agotamiento mental y físico. A personas que quieren obtener una actitud positiva y adecuada antes lo retos y dificultades que la propia vida presenta.
Esta experiencia no pretende hacer desaparecer el estrés, porque eso no será bueno para ti, aquí vas a aprender a gestionar ese estrés, aprenderás a gestionar su energía y hacer que juegue a tu favor.
Todo lo que debes saber
No recomendado para personas que padezcan de patologías mentales severas.
Política de cancelación:
- Cancelación del 100% 48 h antes si no hay grupo mínimo.
- Cancelación del 70% 48 h antes por causas ajenas y no imputables a Moan Wellness Turismo.
- No reembolsable 0% de la reserva 24 h antes del inicio de la actividad, por parte de anulación o no presentación de la misma por parte del cliente.
Precio
Incluido
- Recomendaciones en alimentación y nutrición consciente y saludable.
-Presentación y bienvenida por parte del equipo, para dar las pautas generales y presentar la programación de las actividades y horarios del programa.
- 3 Meditaciones guiadas, para anclar la presencia y pensamientos al presente, aquí y ahora, aliviando la sensación de agotamiento y fatiga mental.
- 3 Sesiones formativas: "qué es el estrés"- "estrés y bienestar"- "reducción y prevención"
- 4 Técnicas prácticas preventivas para la reducción y prevención del estrés, potenciar el autoestima y la confianza en uno mismo y a todos los niveles FEME (físico- emocional- mental- espiritual).
- 1 Paseo Mindful guiado o Movimientos Mindful actividad que desarrolla la conciencia corporal, amplifica los sentidos, disminuye el estrés y beneficia el sistema inmune- FEME
- 1 Meditación seguimiento corporal.
-Programa: PDF.
*El número de participantes mínimo para que se realice la experiencia debe de ser de 3 personas. En el caso de que las reservas totales no lleguen a 3, se cancelará y le informaremos.
No incluido
El alojamiento no está incluido.
Más info
Qué llevar-Ropa cómoda
-Esterilla
-Manta
-Zafu o cojín
-Cuaderno o bolígrafo
Punto de encuentro y regreso
| Punto de encuentro | 16:30 | Gestión del estrés esencial |  |
Cancelaciones
Se aplica una tarifa de cancelación de 100% si se cancela 24 Horas o antes de la hora de la actividad.
Se aplica una tarifa de cancelación de 30% si se cancela 48 Horas o antes de la hora de la actividad.
Experiencias destacadas
