القائمة

إغلاق

الفندق

إلى أين تريد الذهاب؟

ابحث عن فندق، وجهة، نوع معين…

Pressing the down arrow key opens the popup and moves focus to the first option. After entering three or more characters, you can press the down arrow key to navigate to the first option on the popup.

التواريخ (اختيارية)

الدخول

حدد نطاق التاريخ، تسجيل الدخول، وتسجيل الخروج

الخروج

يمكن تعديل تاريخ تسجيل الخروج فقط

الغرف والنزلاء

الغرف والنزلاء الغرفة 1 نزلاء 2

خصومات

طريقة Les Mills في Barceló Lanzarote Active Resort

طريقة ليز ميل

تعمل طريقة Les Mills التدريبية على إحداث ثورة في مجال التدريب من خلال فصول مبتكرة مع رقصات مصممة بناءً على الأدلة العلمية. تضمن الصالات الرياضية المرخصة من Les Mills الجودة والفعالية بفضل المدربين المتخصصين. في حين أن التغييرات الدورية في تصميم الرقصات تمنع تكيف العضلات، فإن الموسيقى المخصصة تحفز المستخدمين وتوجههم نحو أهدافهم. في منتجع Barceló Lanzarote Active Resort، نقدم أكثر من 450 تمرينًا من Les Mills ، مصممًا خصيصًا لمستويات وأهداف مختلفة.

معلومات عملية
أنواع التدريب

تتكون طريقة التدريب هذه من فصول يتم فيها ممارسة أشكال رياضية مختلفة بناءً على رقصات مخططة بعناية . لا تتغير هذه الرقصات كل 3 أشهر لتحسين أداء المستخدمين فحسب، بل إن كل الأنشطة البدنية التي تقترحها لها أساس علمي. بهذه الطريقة، يصبح الحصول على الشكل المثالي بالطريقة الصحية ممكنًا وحتى إدمانيًا.

هناك أمر آخر يجب وضعه في الاعتبار وهو أن ليس كل الصالات الرياضية قادرة على تقديم هذا النوع من المبادرات. يشترط الحصول على ترخيص Les Mills، والذي يتم شراؤه لكل نشاط وعلى أساس شهري، حتى يتم تدريب المدرب خصيصًا لهذا النشاط وعلى أساس منتظم. وبذلك يتم ضمان الجودة والفعالية.

قراءة المزيد

أكوا

برنامج اللياقة المائية الذي يجمع بين العمل القلبي التنفسي وتقوية العضلات.

هجوم الجسم

التدريب لتحسين المقاومة والقوة والقوة. وهو يتألف من أداء الحركات الهوائية وكذلك استقرار الوضع.

توازن الجسم

فئة مخصصة لتدريب المرونة والقوة. إنها مستوحاة من اليوجا والتاي تشي والبيلاتس.

قتال جسدي

برنامج ذو تأثيرات من الفنون القتالية التي تتكيف مع حركات الكاراتيه والملاكمة والتايكواندو والتاي تشي والمواي تاي.

مضخة الجسم

فئة البار والأقراص التي تعمل على تقوية وتنسيق الجسم بالكامل.

جوهر

التدريب على تحديد وتنعيم عضلات البطن والظهر والأرداف. كما أنه يحسن القوة والقدرة على التحمل.

صرخت

تمارين عالية الكثافة يتم إجراؤها على فترات زمنية مدتها 30 دقيقة. مصممة لتشغيل الجسم بطرق مختلفة.

تركيز كامل للذهن

تقنية التأمل التي تسعى إلى الاهتمام الكامل بما يحدث هنا والآن. ومن فوائده أنه يقلل من التوتر والقلق والألم، بالإضافة إلى أنه مفيد للتركيز والذاكرة.

دورة في الدقيقة

فصل دراسي indoor لركوب الدراجات حيث تقوم بالدراجة على إيقاع الموسيقى المفعمة بالحيوية. يشير إلى حرق السعرات الحرارية وإطلاق الإندورفين.

ش بام

جلسة رقص تدوم حوالي 45 دقيقة تُبرز الفنان بداخلك بينما تحصل على اللياقة البدنية.

تمتد

جلسات مدتها 45 دقيقة يتم فيها إجراء تمارين التمدد لزيادة نطاق الحركة والمرونة. كما أنه يعمل على استرخاء العضلات وتقليل خطر الإصابة.

العافية

برنامج يدرب التنفس ويجمع بين جلسات الين واليوغا والتأمل. وبهذه الطريقة، تزداد المرونة الجسدية والعاطفية، وكذلك الطاقة والحيوية.

مع نشرتنا الإخبارية، ستكون دائمًا على اطلاع بكل شيء

اشترك في النشرة الإخبارية لدينا لتحصل على عروضنا في بريدك الإلكتروني.

الاشتراك

تنزيل

طريقة Les Mills في Barceló Lanzarote Active Resort

معلومات عملية

أنواع التدريب

خدمات مميزة

التدريب القائم على أساس علمي

الأحداث الرياضية

أكثر من 450 تمرينًا