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Rabatte

Les Mills-Methode im Barceló Lanzarote Active Resort

Les Mills-Methode

Die Les Mills-Trainingsmethode revolutioniert das Training durch innovative, choreografierte Kurse, die nach wissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelt wurden. Die lizenzierten Les Mills-Fitness-Studios gewährleisten Qualität und Wirksamkeit dank der qualifizierten Ausbilder. Während der regelmäßige Wechsel der Choreografien eine Anpassung der Muskeln verhindert, motiviert die personalisierte Musik die Nutzer und führt sie zu ihren Zielen. Im Barceló Lanzarote Active Resort stehen mehr als 450 Les Mills-Workouts zur Verfügung, die an verschiedene Niveaus und Ziele angepasst sind.

Praktische Infos
Trainingsprogramm

Diese Trainingsmethode besteht aus Einheiten, in denen verschiedene Sportarten mit sorgfältig geplanten Choreographien ausgeübt werden. Diese Choreographien erneuern sich nicht nur alle 3 Monate, um die Leistung der Nutzer zu verbessern, sondern jede der vorgeschlagenen körperlichen Aktivitäten basiert auf einer wissenschaftlichen Grundlage. So kann man auf die gesündeste Art und Weise fit werden.

Zu beachten ist auch, dass nicht alle Fitness-Studios diese Art von Programmen anbieten können. Dazu ist eine Les Mills-Lizenz erforderlich, die für jede einzelne Aktivität und jeden einzelnen Monat erworben wird, so dass der Trainer regelmäßig speziell für diese Aktivität geschult wird. Qualität und Wirksamkeit sind somit gewährleistet.

Aqua

Fitnessprogramm im Wasser, das Herz-Kreislauf-Training und Muskelstärkung kombiniert.

BodyAttack

Kondition-, Kraft- und Leistungstraining. Es besteht aus Bewegungen im konditionellen und stabilisierenden Bereich der Körperhaltung.

BodyBalance

Dieser Kurs ist der Beweglichkeit und dem Krafttraining gewidmet. Inspiriert von Yoga, Tai-Chi und Pilates.

BodyCombat

Ein von den Kampfsportarten beeinflusstes Programm, das Techniken aus Karate, Boxen, Taekwondo, Tai-Chi und Muay-Thai aufgreift.

BodyPump

Ein Kurs mit Langhantel mit Gewichten, der den gesamten Körper stärkt und strafft.

Core

Training zur Definition und Straffung von Bauch-, Rücken- und Po-Bereich. Es verbessert auch Kraft und Ausdauer.

Grit

Hochleistungsübungen, die in 30-minütigen Zeitabständen durchgeführt werden. Entworfen, um den Körper auf unterschiedliche Weise zu trainieren.

Mindfulness

Meditationsmethode, die darauf abzielt, die Gedanken auf das zu richten, was in unserem Umfeld gerade geschieht. Zu seinen Vorteilen gehört, dass er Stress, Angst und Schmerzen abbaut und u. a. die Konzentration und das Gedächtnis fördert.

RPM

Indoor-Cycling-Kurs, bei dem Sie im Rhythmus von energiegeladener Musik in die Pedale treten. Verbrennt Kalorien und setzt Endorphine frei.

SH’Bam

Eine ca. 45-minütige Tanzsitzung, die den Künstler in Ihnen zum Vorschein bringt, während Sie sich in Form bringen.

Stretch

45-minütige Dehnungsübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und Flexibilität. Es trägt zudem zur Entspannung der Muskeln und zur Verringerung des Verletzungsrisikos bei.

Wellness

Atemübungsprogramm mit einer Kombination aus Yin-Yoga und Meditationssitzungen. Dies erhöht sowohl die körperliche und emotionale Belastbarkeit als auch die Energie und Vitalität.

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