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Hôtel
Méthode Les Mills Barceló Lanzarote Active Resort
Méthode Les Mills
La méthode d'entraînement Les Mills révolutionne l'entraînement grâce à des classes chorégraphiées innovantes conçues sur la base de données scientifiques. Les salles de sport agréées Les Mills garantissent qualité et efficacité grâce à des instructeurs spécialisés. Tandis que les changements périodiques apportés aux chorégraphies empêchent l'adaptation des muscles, la musique personnalisée stimule la motivation des utilisateurs et les guide vers leurs objectifs. À l'hôtel Barceló Lanzarote Active Resort, nous proposons plus de 450 séances d'entraînement Les Mills, adaptées à différents niveaux et objectifs.
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Informations pratiques
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Types d’entraînement
Cette méthode d'entraînement consiste en des cours mettant en pratique différentes modalités de sports au travers de chorégraphies minutieusement planifiées. Non seulement ces chorégraphies changent tous les 3 mois pour améliorer le rendement des utilisateurs, mais chacune des activités physiques proposées s'appuie sur une base scientifique. De cette façon, garder la forme de la manière la plus saine est possible, et même addictif.
Un autre détail à garder à l’esprit est que toutes les salles de sport ne peuvent pas proposer ce type d’initiatives. Il est nécessaire de disposer d'une licence Les Mills, qui s'achète par activité et mois par mois. Les instructeurs sont ainsi formés spécifiquement pour chaque activité de façon régulière, garantissant qualité et efficacité.
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Concernant les changements de chorégraphie, les spécialistes font en sorte que l'entrainement musculaire ne diminue pas afin d'éviter que les muscles s'habituent en l'absence de nouveaux stimuli. C'est pourquoi les programmes sont développés en collaboration avec des médecins, garantissant la bonne exécution de l'activité physique. La musique est également un élément indispensable, guidant et motivant les utilisateurs à atteindre leurs objectifs. Différentes playlists sont donc disponibles selon le sport pratiqué.
Comme si ce n'était pas suffisant, ce resort offre l'opportunité aux amateurs et aux sportifs professionnels de participer à toutes sortes d'évènements sportifs : relais 100x100 de natation, triathlon, crossfit...
Pour plus d'informations sur notre offre sportive, veuillez écrire à lanzaroteactive.sport@barcelo.com.
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Aqua
Programme de fitness aquatique combinant travail cardiorespiratoire et renforcement musculaire.
BodyAttack
Entraînement visant à améliorer résistance, force et puissance, consistant à réaliser des mouvements d'aérobic et de stabilisation posturale.
BodyBalance
Cours dédié à la pratique de la souplesse et de la force, inspiré du yoga, du Tai-Chi et du pilates.
BodyCombat
Programme inspiré des arts martiaux, adaptant des mouvements de karaté, boxe, Taekwondo, Tai-Chi et Muay-Thai.
BodyPump
Cours à l'aide d'une barre et de disques visant à renforcer et tonifier tout le corps.
Core
Entraînement visant à définir et tonifier les abdominaux, le dos et les fessiers. Améliore également la force et la résistance.
Grit
Exercices à haute intensité d'une durée de 30 minutes, conçus pour faire travailler le corps de différentes façons.
Mindfulness
Technique de méditation consistant à porter une pleine attention sur le moment présent. Parmi ses bénéfices, elle permet notamment de réduire le stress, l'anxiété et la douleur, en plus d'être utile pour la concentration et la mémoire.
RPM
Cours de cyclisme indoor au cours duquel vous pourrez pédaler au rythme de musique énergique. Brûlez des calories tout en libérant des endorphines.
SH’Bam
Séance de danse d'une durée d'environ 45 minutes, permettant de faire ressortir l'artiste qui sommeille en vous tout en vous mettant en forme.
Stretch
Séances de 45 minutes au cours desquelles réaliser des étirements pour augmenter l'amplitude de mouvement et la souplesse. Permet également de détendre les muscles et de réduire les risques de blessures.
Wellness
Programme faisant travailler la respiration en combinant des séances de yin-yoga et de méditation, permettant de cette façon d'améliorer la résilience physique et émotionnelle, ainsi que l'énergie et la vitalité.
Services proposés
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